수블농이야기 :)

당뇨병 예방에 좋은 생활습관 6가지. 당뇨병 안 걸리는 생활습관이 중요. 당뇨병은 현대 사회에서 계속 증가하고 있는 만성 질환 중 하나입니다. 특히 50대 이후 부터 고혈당 수치가 조절되지 않고 지속적으로 혈당이 높아지는 상태는 잘못하면 치명적인 부작용이 발생합니다. 그래서 건강한 생활 습관으로 일상에서 적절한 음식조절 , 규칙적인 운동을 하신다면 혈당수치가 경계선인 분들은 당뇨병 전단계 예방에 큰 도움이 됩니다. 당뇨 예방 습관을 생활화 하시고 매일매일 실천해보세요. 50대 당뇨병 예방법에 좋은 생활습관 6가지 알아보기 규칙적인 유산소 운동 일주일에 최소 2시간 이상의 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 등)을 하거나, 매일 30분 이상의 산책을 하는 것이 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 꾸준하게 운동을 ..