수블농이야기 :)

홍영감자를 처음 봤을 때는 이런 감자도 있구나... 맛이 카스테라 감자 맛이라고 한다. 분명 특별한 홍영감자 만의 효능이 있을 거란 기대감이 높았다. 당연히 몸에 이로운 각종 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 기능성 음식으로 홍영감자를 드시보실 것을 추천해 봅니다. 홍영감자 효능 - 면역력 강화 세포 손상 방지 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화와 세포 손상 방지에 도움된다. 식이섬유가 풍부해 소화를 잘 되게 돕고 변비 예방에 작용을 한다. 항산화 작용으로 인해 노화 억제와 면역 체계 강화에 좋다. 홍영감자 영양소 7가지 홍영감자가 가지고 있는 영양소는 당질, 식이섬유 , 비타민 C , 베타카로틴 ( 비타민 A 전구체) , 칼륨등 홍영감자는 당질 성분이 있어 섭취하면 에너지원 역할을 할 수 ..

오늘부터 23년 SRT 추석 명절 승차권 예매가 시작되었습니다. 단. 일반인은 23년 9.6일부터 9.7일까지입니다. 아래 SRT 추석 명절 승차권 예매방법 참조하세요 SRT 추석 명절 특별 수송기간 2023 . 9.27(수) ~ 10.3(화) 7일간 추석 명절 예매를 하신 분은 위 기간 이용가능합니다. SRT 추석 명절 승차권 예매기간 2023년 9.5(화) ~ 9.7(목) 3일간이지만 23년 9.5 (화) 은 사전 명절 우선예매접수 등록한 만 65세 이상 고령자와 장애인복지법상 등록 장애인만 예매 가능. 부득이한 사정으로 등록을 못한 대상자는 전화 1800-0242를 이용하시면 예매가 가능합니다. SRT 추석 명절 승차권 예매방법 - 역 등 현장발매 없음 예매일자 시간 매체 대상노선 비교 9.5 (화..

방광은 신장에서 내려온 소변을 보관하는 장기입니다. 세균과 같은 외부적인 원인에 의해 방광염이 발생되는데요. 평소 방광염 증상 통증완화를 위한 방광염에 좋은 발바닥 혈자리 맛사지 방법을 알려드리겠습니다. 방광의 기능이란 ? 방광은 신장에서 생성된 소변은 몸의 각종 장기의 대사 과정에서 생산된 노폐물과 독성 물질이 들어 있답니다. 방광은 이러한 노폐물을 일정량이 차기전까지 방광 근육의 수축과 이완을 통해 소변이 일시적으로 저장하고 또한 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 방광에 해로운 습관 ? 방광염 원인은 여러가지 요인과 나쁜 세균에 의해 손상되어 방광염이 발생되기도 합니다. 이러한 방광염 원인이 되는 방광에 해로운 습관을 알려드리겠습니다. 소변을 참으면 방광의 근육이 지나치게 팽창됩니다. 이런 습관이 ..

화끈거림 찌릿한 통증을 동반하는 여자 요도염 증상 은 말 못 할 여성 질환 중 하나입니다. 가려워도 더 악화될까 걱정되어 함부로 손댈 수 없는 여성 요도염 증상 원인과 자연치료방법에 대해 알아보겠습니다. 여자 요도염 원인 감염경로요도염 원인 세균이 요도를 통해 들어오는 감염경로는 생활습관에 따라 다양하게 많습니다.앉아 있는 시간이 많고 땀이 많이 찬 경우 요도에 있는 나쁜 세균이 번식할 확률이 높습니다.여자 요도염 원인 중 하나는 성관계로 부터 세균이 감염될 수 있습니다. 자기 위로 나 외부 자극을 받을 때 손에 묻은 바이러스, 세균에 의해 여자 요도염으로 감염될 수 있습니다.화장실 사용 시 휴지처리는 앞쪽에서 뒷쪽으로 최대한 여성 요도와 멀리 묻지않게 처리하시기 바랍니다.이외 면역력 저하 등 기저 질환..

영양제 먹기 전과 비교하면 왜 이렇게 늦게 먹었나 싶네요. 이제는 아침에 바로바로 잘 일어나고 피곤함도 적고 생활할만합니다. 여러분들도 피곤하고 귀찮을 때, 만사가 피곤하고 지칠 때 먹으면 좋은 기력회복 영양제로 가라앉은 에너지 회복도 하고 피로와 스트레스 확 풀어보세요. 10시간 이상 자도 하루 종일 계속 힘이 없고 피곤한지 평소 생활습관을 곰곰히 생각해보니 그 이유를 알 수 있을 것 같네요. 아래 적어본 피곤하고 지칠 때 원인과 증상 읽어 보시면 서너 개는 꼭 있을 겁니다. 피곤한 원인을 하나씩 개선하면 몸의 상태가 좋아지실 겁니다. 피곤하고 지칠때 몸이 피곤한 원인1 수면부족 - 늦게 잠자리에 들어가거나 자는 도중 자주 깨는 등 충분한 숙면시간이 부족한 경우 2 스트레스 - 일에 대한 또는 개인 생..

L-아르지닌 16% 함유 트리플 아르기닌이란? 운동 성능 개선 과 근육 회복을 돕는 데 아주 유용한 영양 보충제입니다. 지난 주 부터 복용을 시작했지요. 요즘은 아르기닌 성분이 함유된 영양제를 복용하는데 일상화된 것 같습니다. 근육강화와 프로회복에 좋다는 강력한 영양 보충제 트리플 아르기닌에 대해 알아보겠습니다. 자세한 성분을 보실려면 아래 이미지를 클릭하면 L-아르지닌 16% 함유 트리플 아르기닌 스틱 원재료명을 더 크게 보실 수 있습니다. L 아르지닌 6,400mg 함유 액티브 트리플 아르기닌 스틱 주요 성분 L 카르니틴 70mg . 오르니틴염산염 70mg . 수박과피추출물분말 14.4mg . 마카추출분말 200mg 등 액티브 트리플 아르기닌 복용 시 효능 장점 저는 기력이 딸려 우연히 노브랜드에 들..

창원시 청년 전세보증금반환보증 보증료 지원 사업에 대한 신청자격 제출서류 선정기준에 대한 소식을 전합니다. 일상생활하면서 주택은 우리의 삶에 있어 휴식과 가족애 , 생활 공간을 제공하고 자산 가치를 높이며, 더불어 사회적 안정과 경제 발전에 기여 등 매우 중요한 생활공간입니다. 이러한 공간이 법과 제도적인 규칙을 몰라 자신의 자산적 가치를 가지는 생활공간을 잘못 된 생각을하는 이기주의적인 사고방식을 가진 사람에게 가만히 앉아서 당하는 일이 주변에 발생합니다. 이런 일이 발생하지 않을려면 청년 전세보증금반환보증 보증료 잘 활용해야 손해를 보지 않습니다. 청년 전세보증금 반환보증 보증료 지원 주거취약계층인 청년 , 사회초년생 , 신혼부부 등 임차인의 주거 안정을 위한 전세보증금 반환 안전장치로 근래 뉴스에 ..

당뇨병 예방에 좋은 생활습관 6가지. 당뇨병 안 걸리는 생활습관이 중요. 당뇨병은 현대 사회에서 계속 증가하고 있는 만성 질환 중 하나입니다. 특히 50대 이후 부터 고혈당 수치가 조절되지 않고 지속적으로 혈당이 높아지는 상태는 잘못하면 치명적인 부작용이 발생합니다. 그래서 건강한 생활 습관으로 일상에서 적절한 음식조절 , 규칙적인 운동을 하신다면 혈당수치가 경계선인 분들은 당뇨병 전단계 예방에 큰 도움이 됩니다. 당뇨 예방 습관을 생활화 하시고 매일매일 실천해보세요. 50대 당뇨병 예방법에 좋은 생활습관 6가지 알아보기 규칙적인 유산소 운동 일주일에 최소 2시간 이상의 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 등)을 하거나, 매일 30분 이상의 산책을 하는 것이 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 꾸준하게 운동을 ..

근감소증 예방을 위해 평소 균형잡힌 식단이 중요합니다. 물론 근감소증 예방 음식으로만 근감소증을 막을 순 없기에 적당한 운동도 겸하면 나이가 들어도 근감소증 을 걱정하지 않는 건강한 일상생활을 하실 수 있습니다. 근감소증 예방 기본 음식 7가지 - 단백질 , 비타민 D , 오메가 3 지방산, 우유및유제품 , 녹색 잎 채소 , 고구마 , 수분섭취 등 근육감소증 은 단순하게 식품 하나로 막을 수 없습니다. 하지만 옛말에 밥이 보약이라는 말이 있습니다. 다양한 먹거리를 통행 영양소를 적절히 섭취하면 근육감소증을 예방하고 근육을 유지하는데 도움이 됩니다. 운동을 통해 근육을 만들어도 단백질, 비타민D,오메가 3 지방산 등 음식을 섭취해야 근육감소증 예방에 도움이 됩니다. 이러한 주요 근육감소증에 좋은 예방 음식..

매실 엑기스 효능 ( 매실청 효능) 6가지 - 매실청은 올해 수확한 싱싱한 햇 매실을 주 원료로 하여 설탕을 1:1로 섞어 만든 천연 건강 보조식품입니다. 매실 자체가 건강에 많은 이점을 제공한다는 건 모든 분들이 잘 알고 계실겁니다. 특히 더운 여름철 차가운 물만 마실 경우 잘못하면 배탈이 날 수 있지만 시원한 물에 매실청 (매실 엑기스) 을 첨가해 마시면 새콤 달콤한 맛이 일품이지요. 매실청 매실 농축액 엑기스 효능 6가지 - 비타민과 미네랄 제공 , 항산화 작용 , 소화 개선 , 감기 예방과 관리, 해독 작용, 혈당 관리에 좋습니다. 매실 엑기스 ( 매실청) 은 몸에 이로운 성분을 설탕 등 첨가하여 고농도 추출한 형태로 주로 여름에 많이 마시는 천연건강식품으로 주로 음료에 첨가하거나 또는 요리를 할..